白髪の原因と対策法

白髪は予防できる？

白髪はなぜ生えるのか？

そもそも、白髪ってなんで生えるの？って疑問に思いますよね。白髪は髪の色に関係する「色素細胞（メラノサイト）」の損傷や衰えが原因となって発生します。髪の毛は最初から黒いのではなくて、元々は色がついていない無色の状態です。伸びて毛穴から顔を出すまでの過程で、メラニン色素の成分が髪の毛に入ることによって、だんだん黒くなり黒髪がつくられます。
なので、黒髪ではない白髪が増えてきてしまっているのは、髪に色をつけているメラニン色素のが減少してしまい髪の中にうまく入っていないからなのです。
原因の一つとして栄養不足が考えられます。メラノサイトの働きを正常にするためにはいくつかの栄養素が必要です。
好きなものばかり偏って食べることによって、バランスのとれた食事がとれず頭皮の血行が悪くなり、メラニン色素を作り出してくれるメラノサイトの働きが悪くなってしまいます。
白髪が生えないように予防していく、白髪を黒髪に戻していく為に心がける事が大切です。
・好き嫌いをせずバランスの取れた食事をする。
・1 日3 食しっかり食事をとる
・しっかり噛んで食べる
メラニン色素を作り出していく為の栄養が不足しないように食生活の改善が重要となります。普段の食生活を見直してみましょう。

頭皮の血行促進で白髪予防！